Tijdens de bedevaart van het komend weekend belooft het flink warm te worden. Met name een hoge luchtvochtigheid kan leiden tot een hoge gevoelstemperatuur. Het is belangrijk om alert te zijn op gezondheidsrisico’s. Dit geldt voor iedereen, maar zeker ook voor oudere deelnemers en pelgrims die wat minder veerkrachtig zijn. Daarom is het belangrijk om stil te staan bij de eigen gezondheid en een verstandige afweging te maken.

Door het juiste gedrag en voorzorgsmaatregelen kun je de gezondheidsrisico’s beïnvloeden. Drink op tijd. Wacht niet tot je dorst krijgt. Drink regelmatig kleine hoeveelheden water gedurende de hele dag. De EHBO verzorgt ook bouillon om de zoutbehoefte op peil te houden. Maak daar gebruik van als je je wat flauw voelt. Tijdens pauzes is een plek in de schaduw een stuk aangenamer dan in de volle zon. Gebruik deze momenten ook echt om even af te koelen en bij te komen. Luister naar je lichaam. Een beetje warmte hebben hoort erbij, maar wees alert op signalen van oververhitting.

Lichte, luchtige kleding helpt om de warmte beter te verdragen. Draag vooral een pet of hoed tijdens het lopen en in de pauzes. Neem klachten serieus; even rust nemen is altijd beter dan te lang doorgaan. Samen zorgen we ervoor dat iedereen gezond, veilig en met plezier aan Handel 2026 kan deelnemen.